食事時間1分以内!これから完全食COMPだけで1ヶ月すごします!

出展:COMP

こんにちは、がむしろです。突然ですがこれから1ヶ月間「完全食COMP」だけですごすことを決めました。

完全食COMPとは?

そもそもCOMPが何だか分からない人も多いと思います。なのでまずは「COMPがいったい何なのか」から説明しましょう。

みなさんサプリメントはご存知ですよね。じゃあコンプリメントって知っていますか?

「これさえ食べておけば大丈夫!」という食べ物なんです。

ふーん。ボクはご飯食べたいけどね

持論ですが、食事って美味しいものをゆっくり食べるからイイんです。
けれど忙しいとき簡単に済ませる食事ってそうもいかないですよね

「忙しくて昼ごはんがコンビニのパンをつまむだけ」とかなったりしません?

これじゃ美味しさ味わえないのは当然。

むしろこういうときは空腹を満したいだけだから時間がかかるのがすごくもったいない。

その点コンプリメントは水に溶かして飲むだけ。それこそ食事に数十秒しかかかりません。すごくイイ!!!

(ちなみにコンプリメントは技術者や実業家がサクッと食事すませるためにシリコンバレーで開発されたモノなんです)

なるほどそういうニーズもあるんだ

けど体に悪そうじゃない?

コンプリメントは日本語では完全食、つまり完全な食事。たいそうな名前ですが、しっかり裏づけもあります。

COMPはヒトに必要な六大栄養素を理想的に配合しています。

(六大栄養素: 炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維)

※栄養素等表示基準値における、1日の平均必要カロリー(2200kcal)あたり

出典:COMP

 

国が出す1日あたりにとるべき栄養素をすべて満たしているんですね。

ということで時間がない社会人にはぴったりのCOMP。実はわたしも既にCOMPを使って1年になります。
朝ごはんか昼食のどちらか1食分をCOMPで置き換えていて、今やすっかり生活に馴染んでいます。

ではこのタイミングで記事を書いたのはなぜか?それは「COMPだけで1ヶ月すごしてみよう」と思い立ったからです。

COMPだけ1ヶ月生活にチャレンジ

COMPだけ生活にチャレンジする理由

「ほんとうに完全な食事ならCOMPだけで生活しても支障はないはずでしょ?」
というちょっと意地悪な好奇心が芽生えちゃったんです笑
あと海外旅行での食事に使えるか確かめたいという思いもあります。
お腹が弱くてすぐ下してしまうんですよね。インドをはじめとしてそれがネックでまだ足が運べていない国があります。旅行期間中、COMPで食事が済ませられる目処が立てば、この問題がクリアできるはず!安全な水さえ確保できれば良いわけですからね!
ではルール説明です笑

COMPだけ生活「制限事項」

  • COMPグミは食べてOK

COMPは粉末タイプだけでなく、グミもあるんです。これもCOMPであることには変わりないのでOKとします。

  • COMPと混ぜて飲めば他のものもOK

目的はあくまでサクッと食事を済ませること。だったらCOMPと水だけで生活とするのはナンセンスじゃない!ちなみにプロテイン、青汁粉末、ジュース、果物などを+αの要素としてCOMPとまぜて飲む予定です。

摂取するCOMPの量

私のプロフィールはこちら。
  • 性別:男性
  • 年齢:18-29歳
  • 運動量:普通

COMP公式ページによると1日あたり必要なカロリーは2640kcalということが分かりました。

そしてこれはCOMPの粉末でいうと200g(490ml)分になります。

まとめ

これから1ヶ月間、1食あたり200gのCOMP粉末+α、間食はCOMPグミのみで生活していきます。一ヵ月後にはいまより健康になっているのか?それとも途中で断念してしまうか…ご期待ください!

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