安くカフェインをとるならエスタロンモカ錠!値段は缶コーヒーの1/5!

缶コーヒーでのカフェイン摂取は高い上体に悪くていいことなし

会議や勉強中に突然襲う眠気。その力強い味方といえばカフェインですよね!

カフェインをとるための方法は色々あります。缶コーヒーからモンスターエナジー、レッドブル、強強打破などのエナジードリンク。

みなさんカフェインは何からとっていますか?

ずっと缶コーヒーを飲んでいたわたし

学生のころから最近まで、わたしはずーっと缶コーヒーを眠気覚ましにつかっていました。

だって、眠気を覚ましたいだけなのにエナジードリンク買うのってちょっと高くありません!?

エナジードリンクは1本200円くらいします。対して缶コーヒーなら100円以下で買えます!

だいぶん安くなったね

缶コーヒーはおいしくない

けどよくよく考えたら、眠気覚ましのためだけに毎日缶コーヒーを買うって本当に一番いい選択なんでしょうか。

ほら、缶コーヒーがおいしいなら別にいいんですよ。

けど、しっかり豆ひいて抽出したコーヒーにはぜんぜん敵わないじゃないですか。

そんなところに毎日100円ずつかけるのはいかがなものかなって。甘い缶コーヒー飲むとすぐにニキビできちゃうのも気がかりだし…

カフェインをとるだけなら錠剤がいい!

そういうことで「カフェインだけでいいから安くとれないかなー」と探したところ、いい方法がありました!それはカフェイン錠剤。

おすすめカフェイン錠剤のエスタロンモカ

「エスタロンモカ」のメリット

安い

24錠入りでワンコイン以下。1錠あたり100mgなので缶コーヒー1本と同じくらいのカフェインが含まれています。つまり、缶コーヒーの1/5以下の値段です!

エスタロンモカで浮かせれば毎週1杯ちょっといいコーヒーが飲めるね!

すぐ飲める

錠剤タイプなのですぐ飲めます。小さくてほぼ無味なので特に水がなくとも飲めちゃいます。お手軽!

常に持ち運び可

わざわざ自動販売機やコンビニまで会に行く必要はありません。私はデスクと通勤バッグに1箱ずつ忍ばせています。

また、エスタロンモカは、安さを求める人だけでなくこんな人にもおすすめです。

  • 缶コーヒーやエナジードリンクの味が苦手な人
  • エナジードリンクやコーヒーをがぶがぶ飲むのに少し抵抗がある人

「うわぁ…これ見よがしに頑張ってるアピールしてんじゃねーよ」
「仕事回ってないんじゃないかな??」とか思われないか心配

「エスタロンモカ」はいつ飲むのがいいの?

カフェインを摂取してから実際に効果が現れるまでにはタイムラグがあります。これは体がカフェインを吸収するのに時間がかかるからですね。そして、しっかりと効果が現れるのには30分から1時間程度といわれています。

だから、眠くなりたくない時間より少し前にあらかじめカフェインを摂取しておくのが望ましいでしょう。

ちなみに私がカフェインをとるタイミングは疲れて眠くなったとき以外にも2つあります。

①昼食後

食事後20分くらい仮眠をとるようにしているんですが眠る前にエスタロンモカをとっています。こうすることで、ちょうど起きるタイミングでカフェインが効き始めすんなり起きることができるんです!

ちなみに昼寝をとることは非常に高いメリットがあるといわれています。中には夜の睡眠の数時間に相当するという俗説があったり…

まぁ後者の審議はともかく、昼間にサクっと寝ることで午後の作業効率が上がること自体は間違いなく私も感じているのでおすすめですよ!!

20分の仮眠(パワーナップ)がもたらすすさまじい効果

・脳を休める疲労回復効果
・脈拍が少なくなり、血圧も下がるなどの心身のリラックス効果
・認知能力が40%増加(NASAの研究結果)
・心臓疾患にかかるリスクが37%減少
・記憶力が向上し、創作意欲が湧いてくる

カリフォルニア大学の心理学者サラ・メドニック助教授が『Take a nap! Change your life (昼寝であなたの人生がかわる)』という著作の中でもこのような効果を説明しています。

出展:目覚ましラボ

②重要な打ち合わせに望む前

どんなに重要な場面でも、睡眠が足りないと眠気は襲ってきます。だから大切なのは事前に策を打っておくこと。会議が始まる30分ほど前に飲むようにしています。

MEMO
バイオリズムが違うから眠気がくるタイミングは人によってさまざま。そのタイミングから逆算してカフェインをとれるといいですね!

「エスタロンモカ」を使っている人の声

「エスタロンモカ」のQ&A

「エスタロンモカ」って危なくないの?

国内大手製薬会社エスエス製薬が出している商品なので品質面には問題ないと判断しています。(海外の会社のカフェイン錠にはさらに安いものもありましたが、さすがに怖くて手をだしていません)

あと、色々な添加物が含まれている缶コーヒーとかの方がよっぽど体に悪いと思いますよ!

毎日エスタロンモカを飲んでてカフェインの常習性が出たりしないの?

特に感じたことはありません。お茶からチョコ、カレーにまでカフェインって実はいろいろなものに含まれているんです。だから一日の摂取上限を超えないようにさえ気にしていれば、常習性は気にする必要はないんじゃないかなぁっていうのが個人的な考え。

夜練れなくなったりしない? 

カフェインの効果が続く時間は人それぞれですが、4から8時間といわれているようです。私自身は夜18時以降に飲むのは控えています。寝るのが大体0時くらいなので、だいたい6時間前ですね。私はこれで寝つきが悪いなんてことはありません。

効果が続く時間が人による理由って? 摂取したカフェインが半分分解されるのにかかる時間は焼く5時間だといわれています(半減期が5時間)。ただ、どれだけカフェインが体にある状態で効果が出てくるかは人によります。なので効果が持続する時間も人によって変わります。 参考:Caffeine Content of Food and Drugs”. Nutrition Action Health Newsletter. Center for Science in the Public Interest (1996年).

まとめ

大しておいしくもないのにカフェインをとるためだけに缶コーヒー飲んでないですか?お金のムダかもしれないですよ!

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